懶惰的眼睛或弱視是每100名兒童中大約3名發生的常見疾病。
如果大腦偏向於另一隻眼睛，則會導致懶惰的眼睛。通常，這種情況發生在一隻眼睛比另一隻眼睛弱或視力差時。隨著時間的流逝，大腦開始偏愛強壯的眼睛，並停止從弱弱的眼睛接收視覺信號。為了獲得最佳視力，大腦和兩隻眼睛必須協同工作。
在某些情況下，未經治療的斜視可能會導致懶惰的眼睛。斜視是指眼睛交叉或轉向而引起的疾病。
如果不及時治療，懶惰的眼睛會隨著時間的流逝而惡化。除了其他治療方法之外，眼保健操還可以幫助您管理和避免這種情況。
眼保健操有益於增強眼部肌肉。他們還可以訓練大腦和弱小的眼睛，使其更有效地協同工作。
僅僅進行眼保健操不足以消除懶惰的眼睛。但是，當與其他技術結合使用時，它們可能會非常有效。
在本文中，我們將介紹一些最有效的懶惰運動方法，並解釋您的眼科醫生可能會使用的其他治療方法。
嘗試練習
視力治療計劃的一部分，可由眼科醫生，驗光師或矯正醫師將在家進行眼部鍛煉規定為家庭作業。大多數練習對斜視，弱視和其他眼部疾病（例如會聚不足）有益。
可能會指示您在家中進行以下練習：
1.鉛筆俯臥撐治療（PPT）
對於本練習，您可以使用鉛筆或任何鉛筆形狀的物體。如果鉛筆或物體包含視覺元素（例如字母），則最有效。如果您的孩子還不知道他們的字母，請尋找上面有可識別形狀或符號的鉛筆，例如他們喜歡的卡通人物。這可以幫助他們保持專注。
您可以自己或與孩子一起進行PPT。進行此練習時，請勿將眼罩放在強壯的眼睛上。嘗試PPT：
將鉛筆伸到您（或您的孩子）面前，保持一定距離。
盡可能緩慢地將鉛筆移至靠近鼻子的位置，而不會變得模糊或翻倍。
鉛筆變得模糊後，將其移離鼻子。
如果鉛筆包含視覺元素，則將其聚焦。
重複5次。每天至少進行3次PPT會話。
2.行內著色
許多孩子喜歡上色。鼓勵您的孩子在圖畫書上著色是偷偷摸摸地練習的一種絕妙方法。這裡的目標是使您的孩子的顏色在行內，而不僅僅是在頁面上。
在開始此練習之前，請讓您的孩子削尖彩色鉛筆或蠟筆，不要弄鈍點。要執行此練習：
選擇帶有線條清晰的簡單圖片的圖畫書。
將眼罩放在孩子較強壯的眼睛上。
指示他們仔細為頁面上的對象著色，並留在行內。
確保監督您的孩子，以免他們摘下眼罩。
3.弦樂練習
這項練習可幫助眼睛學習如何協同工作以專注於物體。它是由瑞士驗光師和斜視專家Frederick Brock於1972年去世開發的。
此練習需要Brock琴弦或自製琴弦。布羅克弦是大約15英尺長的白色弦。它上面有五顏六色的木珠，可以移動。進行此練習時，請勿使用眼罩。
在線購買Brock琴弦。
做布羅克弦練習：
在布羅克弦的兩端綁一個圈。
使用一個循環將繩子附加到門把手或其他固定物體上。
將珠子沿著繩子放置，使其中一個靠近門把手（遠距離固定），一個距離您約3英尺（中間固定），另一個離您的鼻子6英寸（近距離固定）。
直接站在門把手的前面。
使用另一個字符串循環將Brock字符串放在手指上。
沿鼻子上方的上唇齊平握住細繩。
電源線應拉緊。如果不是很緊，請花一點時間通過增大循環來調整和縮短它。
查看離您最近的珠子，並確保您看到一個珠子，而不是兩個。如果看到兩個小珠，請移動小珠直到看到一個。您應該看到兩個字符串，好像每隻眼睛都來自一個字符串。弦線應形成X形。
當您將珠子移近鼻子時，弦線應恰好在珠子處相交，並呈V形。
通過將焦點轉移到中間注視珠，然後再轉移到遠注視珠，重複上述步驟。
隨著您弱小的眼睛變得更強壯，珠子應該能夠靠近您的眼睛，直到距離只有1英寸。
4.電子遊戲
戴著護目鏡玩的經過特殊設計的視頻遊戲顯示了懶惰的希望。這些遊戲是二分法進行的，這意味著每隻眼睛都通過護目鏡觀看到不同的東西，例如高對比度或低對比度的圖像。
對於成年人來說，麥吉爾大學健康中心研究所的科學家已經證明，俄羅斯方塊的兩棲版本可以有效地增強弱視。
戴著眼罩玩視頻遊戲也可能有有益的效果。一個小的2011研究表明，這兩個動作和非動作視頻遊戲已經與懶惰眼大人的好處。
5.點卡
在本練習中，您將用兩隻眼睛維護一張卡片上單個點的圖像。要使用點卡：
在由紙板或其他類型的硬紙製成的矩形卡片上畫點。
縱向握住卡並觸摸鼻子，使點線直接在您的臉前面。
稍微傾斜卡。
專注於離您最遠的點。如果您的眼睛正確會聚，則點的圖案應看起來像是A形。您關注的點應該是單數而不是模糊的。
集中於行中的下一個點，然後集中於下一個，將每個點集中在焦點上，計數為5。如果您的眼睛繼續正確地會聚，則會形成X形。
當您到達最接近您的點時，背面的點將加倍並形成V形。
6.桶融合卡
這項運動主要用於治療斜視性斜視。您可以購買這些卡或自己製作。
在線購買桶裝收斂卡。
要製作桶形收斂卡，請以縱向方式在卡的一側繪製三個紅色桶。桶的尺寸應朝著卡的底部增加。在卡片的另一側以綠色畫出相應的桶。
要使用桶形收斂卡：
縱向握住卡，使其鼻子接觸您的鼻子，使三個桶垂直於線，指向遠離您的臉的位置。最大的槍管應該離鼻子最遠。
凝視最大的鏡筒，直到您看到兩種顏色的一張圖像為止。其他兩個桶應顯示為兩倍。
保持凝視數為5，然後移到每個較小的槍管上，重複練習。
7.難題
將拼圖遊戲與眼罩放在一起可以幫助增強弱視的眼睛。拼圖遊戲種類繁多。確保選擇適合年齡的謎題，這些謎題不會讓您的孩子感到復雜。
8.閱讀
如果您的孩子可以閱讀，請他們每天閱讀至少30分鐘的適合年齡的書籍，並在其較強的眼睛上貼上補丁。
其他治療
懶惰眼的治療可能非常有效，尤其是提早開始治療時。可以完全矯正懶惰的眼睛，尤其是對於7歲之前接受治療的兒童。
年齡較大的兒童，青少年和成年人也可通過包括眼保健操在內的治療來改善這種狀況。
您的眼科醫生可能建議的其他治療方法包括：
辦公室視覺治療。視覺療法是一種針對眼睛的物理療法。它由矯形師監督。技術可能包括使用棱鏡，治療鏡，光學濾鏡和計算機軟件。
眼罩 這就要求每天用眼罩覆蓋更強壯的眼睛2至6個小時或更長時間。
矯正眼鏡或隱形眼鏡。矯正眼鏡將解決每隻眼睛的不同處方，並致力於增強弱視者的視力。
眼藥水。您的醫生可能建議使用一種稱為阿托品（Isopto Atropine）的藥物使視力較弱的人的眼睛模糊。
手術。懶惰的眼睛是由下垂的眼瞼，白內障或斜視引起的，有時可能建議採用手術解決方案。進行手術以延長或重新定位眼部肌肉。
什麼時候去看醫生
如果您懷疑您的孩子有懶惰的眼睛，請不要等待看醫生。及時治療對於糾正這種情況至關重要。懶惰的一些跡象包括：
閉一隻眼試圖集中註意力
傾斜頭部以便看得更好
懶惰的眼睛練習可以有效地增加您的治療計劃。在家中可以輕鬆進行許多眼保健操。您的眼科醫生可能會將其規定為家庭作業。
有些人要求在鍛煉過程中保持強壯的眼睛保持修補狀態，而另一些人則要求兩隻眼睛一起工作。
最好的眼部鍛煉類型是您的孩子將重點關注和享受的一種鍛煉方式，例如將拼圖遊戲拼在一起或玩專門的視頻遊戲。
