幼兒是令人困惑的生物。在白天，他們是忙碌的蜜蜂-追求發現，玩樂和保持獨立的追求不可阻擋。但是，一旦睡前滾滾，那種卑鄙的態度和對活動的不斷需求就會屈服於甜蜜的睡意和沈重的感情。
如果有選擇的話，一個疲倦的小孩每天晚上都會睡在父母旁邊。誰能抵抗那些細小的溫暖的身體？
共同睡眠是指父母整夜或半夜與孩子同床。它並不適合每個家庭，但那些選擇將小孩塞入手臂角落打sn的人知道，您會因意外的肘刺而輕聲打sn。
同睡有其積極和消極的部分，以及潛在的風險，所以這並不是一個輕率的決定，希望您不必在凌晨3點被強迫做一個。
考慮擁抱家庭床的概念嗎？這是與幼兒共同睡眠所需的所有知識。
與您的孩子共同入睡安全嗎？
從1歲開始，通常認為同睡是安全的。實際上，孩子年齡越大，風險就越小，因為他們更容易移動，翻身並擺脫束縛。
另一方面，與12個月以下的嬰兒同睡有潛在危險。嬰兒可能無法從沉重的床上用品或成年屍體中脫身，從而增加了被困，窒息和嬰兒猝死綜合症（SIDS）的風險。
無論年齡大小，在某些情況下，建議不當同睡和危險。如果孩子正在飲酒或服用會影響其攪拌能力的藥物，則父母應避免與孩子同睡。
研究與幼兒共同睡眠的長期影響的研究有限。一個2017年研究可信來源 對944個低收入家庭進行了分析，最初發現與父母同床的幼兒在社交行為和認知能力方面均受到負面影響。
但是，一旦消除了社會經濟變量，研究人員便確定，造成這些社會和認知後果的是生活環境而不是同睡。
你為什麼要和孩子一起睡覺？
雖然缺乏單獨的臥室可能是導致同睡的一個明顯原因，但家庭可能會選擇其他幾個原因共享床鋪。
一些家庭渴望親密，而另一些家庭則純粹出於便利。許多父母發現自己在就寢時間的挑戰中掙扎，為了保持理智而求助於同睡。
同睡對某些人來說是一個障礙，對另一些人來說是一種有益的選擇。您必須找到最適合自己的方法-是要一起睡在一張大床上，是要讓一位父母與孩子共睡，還是要堅持分開的床和各自的房間。
與幼兒共睡有好處嗎？
在美國，不可以將同睡視為一種習慣，但是在世界其他地方，這是一種普遍的鼓勵做法。許多文化都重視共享床舖的實用性和物理上的團結。
當您停止思考時，對大多數人來說，在親人身邊睡覺是完全自然和天生的。這不是我們在孤獨或隱私中需要做的事情，而小孩可能渴望在整夜的漫長時光裡感到父母的舒適。
共同睡眠還有其他好處：
現實檢查：日子漫長，但歲月短促，這些甜蜜的依sn轉瞬即逝。隨著孩子的長大，他們會要求獨立，並需要更多的物理空間。當孩子處於學步階段時，同睡可以讓您充分利用這段時間。
此外，工作日程安排不正常且無法全天候出現的父母可能會選擇與他們共同睡眠，以與成長中的孩子有更多的寶貴時間。
無論哪種方式，同睡都可以幫助您更深層次地建立聯繫，並給孩子帶來安全感。另外，您會看到他們的胸部上升和下降，並看著他們的眼皮顫動。
哺乳
共睡可以幫助護理的父母更容易養活自己的孩子在夜間或凌晨上午的中間。在很近的地方，您可以保持這項活動的安靜與和平-營造一種放鬆的感覺。共同入睡甚至可以鼓勵長時間的母乳喂養。
雖然不建議嬰兒使用傳統的床鋪，但您可以找到其他創新的方法來促進成功的夜間護理。房間共享有幫助；你可以嘗試一個共同臥舖拉動到你的床邊或得到一個傳統的搖籃，在伸手可及的地方保持寶寶安全。
減少就寢時間的壓力
一些幼兒有嚴重的睡前FOMO（害怕錯過）的情況。他們不想被降級到自己的房間並與父母舒適的距離分開。
作為一個時間有限的成年人，您可能對想如何度過夜晚時光有其他想法。這可能會引發一場戰爭，並且會擾亂警惕：您的孩子可能會贏。
睡眠戲劇可能會令人筋疲力盡，尤其是在深夜，許多父母寧願保持和平而不願花幾個小時與一個身材矮小的幼兒進行敵對的談判。
床鋪共享可以節省時間，精力和精力，讓Snoozeville失去一小部分。與所有育兒決定一樣，您必須選擇自己的戰鬥。
與幼兒共同睡眠是否有弊端？
雖然同睡對某些人來說是一種祝福，但其他父母卻認為，這是他們陷入的一種不幸習慣，而不是他們主動做出的選擇。
當一個開始在自己的床上睡覺的蹣跚學步的孩子在凌晨1點進入您的房間時，您可能會感到惱火。無論是由於反復發生的噩夢，睡眠消退還是慣於的舊習慣，這些幹擾都會阻礙每個人的睡眠能力。
即使您有意識地決定要同睡，重要的是要意識到它確實有一些潛在的缺點。
睡眠質量差
雖然聽起來很可愛，但同睡也可能在很大程度上造成破壞。可以這麼說，雖然幼兒看上去像是沉睡中的天使，但他們的小四肢卻喜歡跳來跳去，這種名副其實的夢之舞可能會損害您的睡眠質量。
一個2015年的研究發現，嬰幼兒共枕木媽媽報導較多晚上睡醒，比他們的同行嬰兒睡在自己的睡眠較差。如果您曾經看過蹣跚學步的睡眠雜技，那麼您可以猜測，嘗試通過這種方法打sn不會變得更容易。
心理後果
睡眠不足與幸福感並存。眾所周知，父母缺乏休息和休息時間。在另一個忙碌的早晨開始之前，許多媽媽和爸爸都需要精神和身體上的空間來重置和刷新他們的身心。
一項2018年的研究發現，與永久醒來或破壞性活動的蹣跚學步的孩子一起睡的媽媽，平均每晚失去51分鐘的睡眠，並且焦慮，壓力和抑鬱的水平更高。
缺乏孩子的時間
與家人同住一張床可能會限制您與伴侶保持1：1的質量。漫長的一天后，您可能無法跟上，依ugg或一起看電影。
當然，當您的孩子被另一半擠在自己的孩子之間時，就寢時間的性愛當然也不會出現在桌子上（儘管許多父母找到了解決這個問題的創造性方法）。
即使不用擔心同睡會如何影響您與伴侶的關係，您也可能只希望在一段時間內可以休息和恢復精神，而又不會感到被打擾和上班。花費一些時間來滿足別人的需求並沒有什麼錯。
同睡不應該以關係或個人需求為代價，因此，當您決定與幼兒共用床時，確保您和您的伴侶在同一頁上很有幫助。
社會判斷問題
作為父母，我們經常感到必須遵守社會規範和期望。選擇與幼兒共同入睡會感覺是“錯誤的”選擇，尤其是按照西方的標準。
許多父母認為，讓他們的孩子整夜或整夜不睡覺會被認為或被認為是失敗的，即使這是他們樂意和快樂地做出的決定
您如何停止與幼兒同睡？
同睡是一個有效的選擇。如果它對您和您的家人有用，則沒有理由停下來。
但是，如果您渴望收回自己的床墊產業並加強獨立性，那麼可能是時候進行重大過渡了。這並不是一件容易的事，但是，只需幾個步驟，您就可以從共同睡眠轉換為單獨睡眠。這裡有一些提示，可以幫助您順利進行：
嘗試房間共享
幼兒想知道父母在晚上很近-特別是如果他們習慣於同睡。此更改不必全部或全部。如果您樂於接受快樂的媒體，請考慮與他人共享房間。
您可以在臥室添加嬰兒床，小床墊或其他單獨的睡眠空間。您可以收回您的個人空間，但仍然可以提供舒適的環境。
逐步過渡
這是一場馬拉鬆比賽而非衝刺比賽，因此請耐心等待。過渡應該是漸進的，所以要讓您的孩子在自己的房間或床上開始，要知道他們可能會在深夜找到您的路。
發生這種情況時，請隨時將他們帶回自己的房間。表現出友善並給予口頭保證。只要堅持下去，就不要放棄。隨著時間的流逝，變化將持續下去。
專注於積極的就寢時間
就寢時間可以立即解決。與其與一個堅定的3歲孩子並肩作戰，不如讓您的夜間就寢時間成為一種積極而愉快的體驗。
閱讀故事，唱歌，禮節十個擁抱和親吻，然後說晚安。可能會有哭泣和懇求，但他們會知道會發生什麼並最終接受這一新常態。
與專業人士一起工作
如果您不知所措，請考慮尋求幫助。您的兒科醫生可以幫助您為孩子製定睡眠計劃。
睡眠顧問或教練也可以提供極大幫助。他們已經看到了所有消息，聽到了所有消息，並對例程，模式和中斷具有不可思議的專業見解。
有時，您需要外界的意見和輕柔的推動才能進入夢dream以求的睡眠狀態。
如果共同入睡適合您的家庭，那麼就可以像嬰兒蹣跚學步的媽媽那樣擁抱它。如果它在增加壓力或使您失去寶貴的Zzz，請重新考慮您的處境並重新利用自己的空間。睡眠是神聖的，所以請享受擁抱或沉浸在孤獨中-您做到了。
