您可能每天都用牙刷擦洗牙齒和舌頭表面的牙菌斑和細菌。
經過徹底刷牙後，您的嘴巴會變得更加清潔，現在您的牙刷會帶走口腔中的細菌和殘留物。
您的牙刷也可能存放在浴室中，細菌會在空氣中滯留。
本文將介紹您可以對牙刷進行消毒以確保每次使用都清潔安全的方法。
如何清潔牙刷
兩次使用之間有幾種消毒牙刷的方法。有些比其他的更有效。
每次使用前後都要用熱水沖洗
清潔牙刷最基本的方法是在每次使用前後在刷毛上灑熱水。
這樣可以消除在兩次刷牙之間的幾個小時內積聚在牙刷上的細菌。它還消除了每次使用後可能積累的新細菌。
對於大多數人來說，乾淨的熱水足以在兩次使用之間對牙刷進行消毒。
塗抹牙膏之前，請在牙刷頭上輕輕灑熱水。水應該足夠熱以產生蒸汽。
徹底刷完牙齒和嘴巴後，請用更多的熱水沖洗刷頭。
浸泡在抗菌漱口水中
如果用熱水沖洗不足以使您安心，則可以將牙刷浸泡在抗菌漱口水中。
請記住，這樣做可能會使您的牙刷更快磨損，因為這些漱口水通常含有刺激刷毛分解的刺激性成分。
每次刷牙後，此方法都需要讓您的牙刷在小杯漱口水中靜置頭坐下約2分鐘。
你應該在煮沸牙刷嗎？
您無需煮沸牙刷就可以清潔到足以使用，大多數牙刷的塑料手柄可能會在沸水中融化。
如果仍要使用開水，請在茶壺或火爐的鍋中加熱水。煮沸後，請關閉熱源並將牙刷浸入30秒鐘左右。
假牙清潔劑
除了熱水和漱口水外，您還可以使用義齒清潔液對牙刷進行消毒。
假牙清潔劑由針對口腔中生長的細菌和菌斑的抗菌成分組成。
不要重複使用已經在義齒上使用的義齒清潔劑。
將一半清潔片溶解在一杯水中，然後將牙刷浸入其中90秒鐘，以使牙刷更加清潔。
紫外線牙刷消毒劑
您還可以投資專門用於牙刷的紫外線（UV）消毒劑產品。
一個小號dy可信來源 比較用鹽溶液和葡萄糖酸洗必太溶液製成的牙刷用紫外線消毒室，發現紫外線是消毒牙刷最有效的方法。
該設備價格昂貴，不必為安全刷牙而設計。對於購買的任何紫外線消毒劑，請遵循製造商的說明。
請注意 疾病預防控制中心（CDC）可信來源 並不是說您需要使用紫外線清潔器來清潔牙刷
如何清潔電動牙刷頭
在大多數情況下，您可以像消毒普通牙刷一樣對電動牙刷頭進行消毒。
在牙刷上抹上除牙膏和溫水外的其他任何東西之前，請確保將牙刷頭與電基座斷開連接。
如果您的電動牙刷不能從底座上脫落，請使用溫水或快速的漱口水浸泡，然後將其存放在乾淨乾燥的地方。
如何保持牙刷清潔
牙刷消毒後，您可以採取措施保持牙刷清潔。
正確存放牙刷與使用後清潔牙刷同樣重要。
儲存在每天更換的過氧化氫溶液中
一個2011年的研究表明，保持你的牙刷中過氧化氫的小杯是保持細菌生長到最低限度的經濟的方式。
每天都要交換掉雙氧水，然後將牙刷（首先是硬毛）放到杯子中。
避免並排存放牙刷
將多把牙刷一起扔進杯子會導致刷毛之間發生細菌交叉污染。
如果您家中有多個人，請將每把牙刷與其他牙刷分開幾英寸。
使其盡可能遠離馬桶
當您沖洗馬桶時，糞便物質以所謂的“ 馬桶羽流 ”效應上升到空氣中。
煙羽將有害細菌傳播到浴室（包括牙刷）的所有表面。
您可以通過將門存放在藥櫃中並關上門來防止這些細菌污染牙刷。或者，您可以簡單地使牙刷盡可能遠離馬桶。
清潔牙刷蓋和支架
牙刷上的細菌可以沾在任何可能用來固定牙刷的牙刷蓋和儲物容器上。
確保每2周清潔一次牙刷蓋和容器，以免有害細菌被抓住。
不必蓋好牙刷，但是如果您願意的話，請務必先使其晾乾。蓋上濕牙刷可以導致更多的細菌在刷毛上生長。
使用牙膏分配器
當您在牙刷上塗抹牙膏時，總是有機會使牙刷和牙膏管接觸並轉移細菌。
您可以使用牙膏泵分配器來減少這種交叉污染的風險。
何時更換牙刷
有時，確保使用乾淨牙刷的最佳方法是簡單地更換它。
通常，應每3到4個月更換一次牙刷或牙刷頭。
在以下每種情況下，您還應該丟棄牙刷：
刷毛磨損。如果刷毛彎曲或磨損，則牙刷無法有效清潔牙齒。
您家中有人生病了。如果您或家庭中的任何人患有傳染性疾病，例如鍊球菌性咽喉炎或流感，繼續使用牙刷可以傳播感染可信來源。
您已共享牙刷。如果有人使用過您的牙刷，則無法完全對其進行消毒。每個人的口腔菌群都是獨特的，您不應該用別人的細菌擦洗您的口腔。
您的牙刷可以掩蓋口腔中的細菌。如果您的牙刷未正確消毒，這些細菌會繁殖。沒有適當的消毒，您試圖用臟的牙刷清潔口腔。
兩次使用之間用熱水清潔牙刷可能足以使大多數人感到牙刷已被充分消毒。
如果您想進一步進行此操作，可以使用漱口水，過氧化氫或假牙清潔劑的簡單浸泡方法來對牙刷進行消毒。
正確的牙刷保養和存放對您的口腔健康至關重要，定期更換牙刷也是如此。
