浪漫之旅並不是重新點燃婚姻中火花的唯一途徑。同樣，如果您不同意關鍵問題，除了尋求婚姻治療師之外，還有其他選擇。如果您想知道如何改善婚姻，可以做一些小事情，隨著時間的流逝會產生很大的影響。某些日常習慣可以使您和您的配偶更加親密，儘管您可能不會自己想到這些。這裡有10條令人難以置信的秘訣，這些秘訣不容易被接受，它們可以增強婚姻。
與性有關，追求數量勝於質量
如果配偶不經常忙碌，他們可能會失去身體上的聯繫。 DHS的臨床性學家和婚姻治療師Kat Van Kirk是《已婚性愛解決方案》的作者，他建議“消除對進行長時間的技術性性愛會議的期望。” 她說，無論是洗個澡的快人，還是像十幾歲的少年一樣睡前，“集中精力十分鐘可以創造比許多夫妻多年來更多的親密時刻”。而且，“這可能會使戀愛時間延長。”
寫關於你的戰鬥
在伊利諾伊州埃文斯頓的西北大學進行的一項研究中，一對夫婦每年從第三方角度寫過3次關於以前的婚姻衝突的文章，每次三分鐘，報告說他們的戀愛關係比沒有婚姻的夫婦要高。研究人員認為，這是因為寫作小組能夠在對自己的分歧進行反思之後，收集有關分歧的新見解，或者更好地了解他們的伴侶。下次您與您的男人吵架時，請嘗試從中立的角度寫下細節。您可能會注意到在此刻最想念的東西。
每天擁抱2分鐘，親吻30秒
婚姻和家庭治療師金·布萊克漢姆（Kim Blackham）表示：“通常，親吻和擁抱變得機械而快速。” 問題是：那些匆匆忙忙的啄食和擁抱並不能提供更長久的身體親密感帶來的相同的舒適感。布萊克漢姆說：“催產素是一種人體相互接觸時釋放的化學物質，能使人與人之間建立情感聯繫。” 布萊克漢姆說，無需設置計時器，但擁抱和親吻的時間卻比平常更長。您會感覺到一種新的聯繫感。
一起散步
如果您要決定兩個人應如何處理女兒的成績報告單欠佳，請人行道上。布萊克漢姆解釋說：“新鮮的空氣不僅可以使您頭腦清醒，而且可以“朝同一方向行走的這種行為可以使兩個人感覺好像您在同一個團隊中，並且希望獲得相同的結果”。身體上移到一個地方使您更有可能在心理上保持同步；就像您站在一起而不是彼此面對。
匹配您的飲酒水平
一起喝酒的夫妻在一起嗎？是的，根據紐約州布法羅大學布法羅分校癮症研究所的一項研究。重度飲酒者/輕度飲酒者的離婚率為50％，而同等酒精度的配偶離婚的可能性僅為30％。因此，與飲酒習慣相比，飲酒習慣的差異可以更好地預測離婚，可能是因為他們不太可能為自己的差異而戰。這並不是說如果每個人都想這樣做，那麼兩個人都應該每晚浪費，但是當您的配偶喝啤酒放鬆一下時，搶一杯酒（或倒一杯酒）並不是一個壞主意。
在餐廳的桌子旁坐著
布萊克漢姆說，您可能傾向於坐在伴侶的對面，但“這是一種更具侵略性的立場。” 畢竟，這就是您和潛在雇主在面試中的坐姿。下次外出時，嘗試抓住一個攤位或將單獨的椅子並排放置在桌子上。您的男人可以在您周圍滑動手臂或觸摸膝蓋，而不必在桌子底下玩踩foot，而您可以在他的耳邊低語。布萊克漢姆補充說：“這是一個更友好，更親密的立場。”
記下你傢伙的好事
也許他裝滿了您的油箱而您沒有提到它的油量已經變低，或者沒有充分的理由為您帶來了鮮花。一周一次，每天一次，秘密寫下您的男人所做的讓您感動的事情。 “很多時候，尤其是在長期戀愛關係中，我們的伴侶為我們做的小事被忽視了，最終導致丈夫感到不滿，”關係專家和執照的心理治療師克里斯蒂娜·斯坦諾斯·鮑威爾說。保留一份清單有助於您對婚姻的每日祝福感到感激，並在周末與您的配偶分享這份清單會使他感到高興。
安排約會之夜
您總是知道觀看Harry和Sally的戰鬥是有實際目的的。現在科學證實了這一點。根據一項研究，從羅切斯特的羅切斯特，紐約大學，同時在有關關係的電影一起，再討論這些，僅僅是減少的離婚率為學習衝突管理和同情一樣有效。但是驚喜！與正式的關係技能培訓相比，觀看和談論輕拂更能限制夫妻需要多少婚姻治療時間。可能是因為這類電影處理了普遍的夫妻衝突，並為談論這些問題提供了藉口。
收起手機
當您試圖加強與某人的聯繫時，此建議似乎很直觀，但需要重複。關係專家瑞秋·薩斯曼（Rachel A. Sussman）講述了婦女節插入手機的問題是“它使您離開了現在。” 除了讓您暫時離開之外，無論您是否打算這樣做，它都可能對您的伴侶造成嚴重不尊重。薩斯曼說：“這會產生一種幻覺，即您對我不感興趣，對當前情況不感興趣。” 她建議您在一天中的空閒時間或家裡不允許使用電子產品的地方打電話。
每天互相問一個挑釁性的問題
薩斯曼說，問題是什麼都沒有關係，但是每天向您的伴侶詢問一個有趣的問題是一種不斷了解您的伴侶並了解他們的思維方式的好方法。 ”薩斯曼說：“這迫使你走出自己的舒適區，仔細思考，談論它，並向自己解釋。如果你的伴侶同意你，並且你進行了有趣的對話，那會產生親密感。 ”她說，沒有話題。是禁止的，您可以提出從政治到最新表演的任何內容，重要的是傾聽並與伴侶互動。
