[新聞] 戴著口罩的人更可能保持距離

[新聞] 戴著口罩的人更可能保持距離

  • 八月 13, 2020

戴著口罩可以 捕獲我們說話,咳嗽或打噴嚏時釋放的微小液滴,從而有助於防止COVID-19傳播。 新的研究表明, […]

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[新聞]每天少量的水果,全穀物可以減少2型糖尿病的風險

兩項研究表明,水果,蔬菜和全穀物的適度增加可以降低罹患2型糖尿病的風險。 這些發現不足為奇,但它們更加科學,因 […]

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[新聞]  失去肌肉質量的最佳方法

[新聞] 失去肌肉質量的最佳方法

  • 八月 08, 2020

儘管大多數鍛煉程序都可以促進肌肉鍛煉,但有些人可能對減少肌肉質量感興趣。 例如,這些人可能: 感覺到他們的肌肉 […]

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[新聞]  鍛煉後小睡是正常的嗎?

[新聞] 鍛煉後小睡是正常的嗎?

  • 八月 08, 2020

體育活動以增強能量而聞名。那是因為運動會增加心率和血液流量,使您感到清醒。這是鍛煉的眾多好處之一。 但是,運動 […]

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[新聞]  保持身體活躍可以使您的死亡風險降低30%

符合政府的體育鍛煉準則可以降低您的死亡風險,但任何水平的運動也可以降低。 一項新的研究表明,進行足夠的有氧運動 […]

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[新聞]  籃球的十大身心益處

[新聞] 籃球的十大身心益處

  • 八月 08, 2020

籃球因其在世界範圍內的普及而成為一項適合許多技能水平和年齡的愉快運動。 一個標準的籃球隊每邊有五名球員。您也可 […]

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[新聞]  如何減脂而不丟失肌肉

[新聞] 如何減脂而不丟失肌肉

  • 八月 07, 2020

如果您一直在努力鍛煉以保持身材,但仍想減掉脂肪,那麼您可能會擔心自己也會失去肌肉。為避免這種情況,您可以遵循一 […]

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[新聞]  懷孕期間運動

[新聞] 懷孕期間運動

  • 八月 07, 2020

懷孕後,儘管身體運動過度,可能聽起來有些煩瑣,但保持懷孕前的運動習慣(或開始新的運動)對您和成長中的嬰兒都有利 […]

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[新聞]  帶寶寶跑步的快速指南

[新聞] 帶寶寶跑步的快速指南

  • 八月 07, 2020

生完孩子後回到運動凹槽可能要花費一些時間。而且,如果您是跑步者,則需要多花幾個月的時間-至少要花6個月的時間, […]

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[新聞]   有關髮際線恢復的所有知識

[新聞] 有關髮際線恢復的所有知識

  • 八月 07, 2020

隨著年齡的增長,很自然地看到髮際線開始後退。這種疾病被稱為雄激素性脫髮,在美國影響了至少5000萬男性和300 […]

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