治療牛皮癬
牛皮癬是一種複發性自身免疫性疾病，其特徵是皮膚上出現紅色片狀斑塊。
儘管牛皮癬會影響您的皮膚，但實際上它會在免疫系統內部深處開始。
它來自您的T細胞（一種白細胞）。 T細胞旨在保護人體免受感染和疾病。當這些細胞錯誤地活躍起來並引起其他免疫反應時，它會導致牛皮癬症狀。
即使無法治愈，也存在許多緩解牛皮癬症狀的方法。這裡有10種方法可以讓您在家中緩解輕微症狀。
1.服用膳食補充劑
膳食補充劑可能有助於緩解牛皮癬的內部症狀。
據美國國家牛皮癬基金會稱，魚油，維生素D，乳薊，蘆薈，俄勒岡州葡萄和月見草油都有助於緩解牛皮癬的輕度症狀。
在服用任何補品之前，請務必先諮詢醫生，以確保它們不會幹擾您可能有的其他健康狀況或正在服用的藥物。
2.防止皮膚乾燥
使用加濕器保持家中或辦公室中的空氣濕潤。這可以幫助防止皮膚開始乾燥。
敏感性皮膚的保濕劑還可以使皮膚保持柔軟並防止斑塊形成。
3.避免香料
大多數肥皂和香水中都含有染料和其他化學物質，可能會刺激皮膚。它們可以使您聞起來很香，但也可以引起牛皮癬發炎。
盡可能避免使用此類產品，或選擇帶有“敏感皮膚”標籤的產品。
4.健康飲食
飲食可能在控制牛皮癬中起作用。
消除紅肉，飽和脂肪，精製糖，碳水化合物和酒精可能有助於減少此類食物引起的爆發。
冷水魚類，種子，堅果和omega-3脂肪酸具有減輕發炎的能力。這可能有助於管理牛皮癬症狀。
將橄欖油局部塗抹在皮膚上時，橄欖油也可能具有舒緩作用。嘗試在頭皮上按摩幾湯匙，以幫助在下次淋浴時疏鬆麻煩的牙菌斑。
5.浸透你的身體
熱水可能對皮膚有刺激性。但是，用瀉鹽，礦物油，牛奶或橄欖油製成的溫水浴液可以舒緩瘙癢並滲入水垢和牙菌斑。
沐浴後立即保濕，有雙重好處。
6.得到一些光線
光療涉及在醫生的監督下將皮膚暴露於紫外線下。
紫外線可以幫助減緩牛皮癬引發的皮膚細胞生長。這種類型的療法通常需要持續且頻繁的治療。
應該注意的是，曬黑床並不是實現光療的一種手段。過多的陽光實際上會使牛皮癬惡化。
光療應始終在醫生的監督下進行。
7.減輕壓力
牛皮癬等任何慢性疾病都可能是壓力的來源，而壓力又會加劇牛皮癬的症狀。
除了盡可能減少壓力外，還應考慮採用減少壓力的方法，例如瑜伽和冥想。
8.避免飲酒
酒精是許多牛皮癬患者的誘因。
2015年的一項研究發現，喝淡啤酒的女性患牛皮癬的風險增加。與不喝酒的女性相比，每周至少喝五杯淡啤酒的人患牛皮癬的可能性幾乎是其兩倍。
9.嘗試薑黃
草藥通常用於治療許多疾病。
已發現薑黃有助於最大程度地減少牛皮癬發作。它可以丸劑或補充劑形式服用，也可以撒在食物上。
與您的醫生討論對您的潛在好處。 FDA批准的薑黃劑量為每天1.5至3.0克。
10.停止吸煙
避免吸煙。吸煙可能會增加牛皮癬的風險。
如果您已經患有牛皮癬，也會使您的症狀更加嚴重。
